Partager l'article ! Menus d'automne: Voici l'automne, les feuilles mortes, et les premiers frimas... Le mot d'ordre: mincir, mais sans se priver des n ...
Voici l'automne, les feuilles mortes, et les premiers frimas...
Le mot d'ordre: mincir, mais sans se priver des nutriments nécessaires à notre corps pour
le changement de saison, il ne faudrait pas s'affaiblir en période de rentrée!
Menus-types pour midi
salade de mache
poisson vapeur aux petits légumes (recette)
une poire
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pavé de soja aux olives, sauce au yaourt (recette)
pomme
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salade César (recette)
un yaourt aux fruits 0%
salade de framboises
Menus-types du soir
velouté de potiron à la crème (recette)
une tranche de pain complet
salade pomme-framboise
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salade d'épinard aux pommes et au jambon (recette)
un ramequin de quinoa
salade de fraises (si la saison n'est pas trop avancée!)
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soupe de légumes de saison (recette)
une tranche de pain complet
pomme ou poire
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fondue de poireaux-carottes (recette)
un yaourt nature
pomme ou poire
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